【かなり回復の手応え】なんとか歩き回ってみたら、案外いけた。

時節柄と言っていいものか分からないけども、歩き回る時期でもある。
あまり長時間は外出しないようにしてきたが、そうも言ってはいられない。
そんなわけで、昨日は２時間ほど歩いてみたり、今日は午前に２時間、午後は４時間ほど歩いてみました。

正直に言えばこれだけ歩くとまだ痛くなるし、翌日はしんどい。
術後がどうとか骨折がどうとかではなく、単に寝たきり・車いすが長かったため【筋肉が低下】しているわけで、筋肉痛で翌日が痛むというもの。

徐々に時間を延ばしてきたけれど、ここ数日はかなり具合がいい。
思い切り歩く→翌日はバタンを繰り返してきたけど、日を経るごとに明らかに活動限界が伸びてる。
恐らくはギリギリまで歩くため、ものすごく筋肉が回復しているのだと思う。

ずっと飲んでなかったプロテイン（やや賞味期限切れ気味）を飲みつつがんばる。

※　今日はここまで。

　
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